例のヘルシオで、今度は鮭を焼いてみました。
ヘルシーメニューで減塩でございます(^^;
特に減塩しないといけないわけではないのですが(笑)
やっぱり気を付けた方がいいかなぁ？なんて(^^ゞ
こんな具合です。
・・・と言ってもこれは食べてみないと見ただけじゃ一緒だよね(^^;;
はい、ふっくらと、そしてちゃんと減塩出来ておりました(^^)v
ヘルシオを先に買った友人が、鶏肉が最高に美味しいと言うので、
今度は塩＆コショウで焼いてみようかな〜、なんて思っております。
また報告します(^^)/
ＯＬ時代の先輩と久しぶりに会った。
ランチを食べてからどうしよう？と言う話になり、
近頃話題の酸素バーにでも行ってみる？って事に。
でも、鼻から吸うやつと全身のを比べたら、全身の方がお得なので、
急遽酸素カプセルの方へ行く事に。
そうです、ベッカムとか阪神の金本とかが使っているやつです。
最近ではあの「ハンカチ王子」が使い、連戦に備えたと言うアレです。
初回お試しで少しお安くなっていたので、アロマとお水とサプリをプラスした。
気圧が上がるので、ダイビングの時の耳ヌキのように出来れば大丈夫とのこと。
特に不具合も無いので、なんの問題も無くクリア。
気圧が上がりきってから、４０〜５０分休む。
気圧が上がったことは、中に持って入ったお水のペットボトルが凹んでいたので
目で見ても確認できた。
↓中はこんな感じ(顔は加工させてもらいました)
だんだん眠くなるのでうとうとしてしまうのだが、し終わってなにかすぐに
特別に感じることは無かったが、翌日、いつもなら足が筋肉痛になっている事が
ほとんどなのに、痛みもほとんど無く快適。
体重と体脂肪も落ちていた＜翌日食べたのですぐ復活したけど(笑)
↓その日食べたメキシカンランチはこちら
最近ちょっと温泉づいてます。
車で30分以内ぐらいに２件あるので便利です。
銭湯スタイルなので、あれこれ持っていかなくちゃいけないけど、
組長が100均で用意してくれまして(笑)、その銭湯セットとともに
昨日も行って参りました！
昨日行ったところは、露天が温泉、中が白湯になってまして、
岩盤浴がウリです！
昨日は二回目の岩盤浴に挑戦しました〜
１回目は、薬で止ってる生理の影響で、更年期症状が出て、汗がすごい時に
いったもんですから、ものすごい汗が出ましたが(笑)、昨日は前回よりは
汗がすぐ出て来なかったけど、やっぱり最後にはどひゃどひゃ出ましたです。
(思い返せば、更年期症状の時の寝汗は、岩盤浴ほど出ましたわ。一人岩盤浴ですな(笑))
岩盤浴でもあれこれあるようで、一枚板の所もあれば、今回行った所のように
ちっちゃい石が敷き詰められている所もあるようですが、効果は似たようなものかな？
トルマリン水(ウォータークーラーの中に水と一緒にトルマリン石が冷えてます)を
岩盤浴の前、中間、終わってからの３回に分けて飲みます。
なんか悪いものも出る感じで、しっかりサッパリ爽やかになれます〜
湯上りのビールも最高です！(^^)v
月一ぐらいは行ってみたいなぁ〜と思う今日この頃であります(^^ゞ
